Choc: Chaque cigarette fumée vous fait perdre 20 minutes de vie!

Une récente recherche menée en Grande-Bretagne a réévalué les conséquences de la consommation de cigarettes sur la longévité. Il s’avère que fumer trois cigarettes pourrait réduire la durée de vie d’une heure.

Le constat est encore plus alarmant chez les femmes

En 2000, une recherche publiée dans le British Medical Journal avait conclu que chaque cigarette fumée réduisait l’espérance de vie de 11 minutes. Cette étude était une des premières à quantifier de manière aussi directe les dangers du tabagisme, offrant ainsi une perspective plus claire aux fumeurs sur les risques encourus. Cependant, les données utilisées pour cette recherche étaient limitées et ne concernaient que les hommes.

Récemment, une nouvelle étude², soutenue financièrement par le Department for Health and Social Care du Royaume-Uni, a été divulguée. Son but était de réactualiser les conclusions de l’étude de 2000 en utilisant des données plus actuelles. Contrairement aux données précédentes qui couvraient la période de 1951 à 1991 avec une consommation estimée de 15,8 cigarettes par jour en 1996, cette nouvelle étude a inclus des données jusqu’à 2001 pour les hommes et 2011 pour les femmes, avec une consommation moyenne ajustée à 11,5 cigarettes par jour pour les hommes et 9,5 pour les femmes.

Grâce à l’exploitation de vastes enquêtes nationales, il a été estimé par les chercheurs britanniques que chaque cigarette consommée représente une perte de 17 minutes de vie pour un homme et de 22 minutes pour une femme.

Cette étude comporte néanmoins des limitations. La réaction des fumeurs aux substances nocives contenues dans les cigarettes varie significativement d’une personne à l’autre. Certains fumeurs peuvent vivre longtemps et en bonne santé tandis que d’autres succombent jeunes. Les habitudes de fumage (nombre de bouffées, profondeur de l’inhalation, etc.) et le type de cigarettes influencent également les résultats. De plus, l’étude suppose une consommation constante de cigarettes tout au long de la vie, ce qui n’est pas toujours le cas. Les chercheurs ont aussi noté que le ratio goudron/nicotine a diminué au fil des années, ce qui pourrait rendre leurs estimations légèrement surévaluées, mais elles restent supérieures aux calculs antérieurs.

Selon les résultats de cette étude, si vous êtes fumeur et décidez d’arrêter maintenant, dans un an, vous pourriez avoir gagné jusqu’à 43 jours de vie supplémentaires si vous êtes un homme fumant 10 cigarettes par jour, et jusqu’à 56 jours si vous êtes une femme.

Sources et références

¹ Shaw M, Mitchell R, Dorling D. Time for a smoke? One cigarette reduces your life by 11 minutes. BMJ. 2000; 320(7226):53. https://doi.org/10.1136/bmj.320.7226.53

² Jackson, S. E., Jarvis, M. J., & West, R. (2024). The price of a cigarette: 20 minutes of life? Addiction. Advance online publication. https://doi.org/10.1111/add.16757