La Nouvelle-Zélande observe une baisse significative du nombre de fumeurs, cependant, les défis liés à l’abandon de la cigarette électronique gagnent en importance. Une étude approfondie, réalisée avec plus de 1 100 utilisateurs de e-cigarettes, explore les profils, les méthodes et les obstacles rencontrés par les individus désireux de cesser le vapotage, mettant en lumière des points communs avec l’arrêt du tabac traditionnel.
- Étude impliquant 1 119 utilisateurs de e-cigarettes en Nouvelle-Zélande pour comprendre les méthodes et les difficultés liées à l’arrêt du vapotage ;
- Facteurs principaux de dépendance à la vape : avoir fumé ou vapoté pendant plus de deux ans, et l’utilisation d’e-liquides contenant plus de 3 mg/mL de nicotine ;
- Motivations pour arrêter : santé (47 %), désir de ne plus être dépendant (39 %), coût (27 %) — des motivations communes à tous, peu importe l’âge ou l’histoire tabagique ;
- Méthodes les plus fréquentes : arrêt immédiat (55 %), diminution graduelle de la nicotine (23 %), soutien des proches (19 %) ;
- Facteurs de reprise : stress (49 %), entourage utilisant la vape (41 %), symptômes de sevrage (37 %) ;
- Les chercheurs conseillent d’utiliser le vapotage comme moyen transitoire pour quitter le tabac, mais pour une période limitée (3 à 12 mois), et de personnaliser les supports d’aide à l’arrêt du vapotage.
Sommaire
Cesser de vapoter : qui est concerné ?
Il y a peu de temps, un groupe de chercheurs néo-zélandais a exposé les résultats de leur étude Stratégies d’arrêt du vapotage et facteurs de rechute chez les utilisateurs néo-zélandais dans la revue Drug and Alcohol Review. Cette étude visait à analyser le comportement des utilisateurs de e-cigarettes concernant l’arrêt de leur usage. Comme souligné par les auteurs, en Nouvelle-Zélande, le tabagisme quotidien a été réduit de moitié entre 2016 et 2024 (de 15 % à 7 %), alors que le vapotage quotidien a augmenté de 1 à 11 %. Si les recommandations officielles préconisent la transition du tabac au vapotage, elles encouragent également à ultérieurement arrêter l’utilisation de la cigarette électronique. Cependant, les connaissances sur les méthodes efficaces pour cesser de vapoter restent limitées.
Pour mieux comprendre le comportement des vapoteurs, les scientifiques ont mené une enquête nationale en ligne en décembre 2022. Au total, 1 119 personnes ont été interrogées. La majorité des participants avait entre 25 et 44 ans, et plus de la moitié utilisait un pod rechargeable (56 %), les dispositifs jetables étant plus répandus parmi ceux sans antécédents de tabagisme. Les personnes n’ayant jamais fumé représentaient 13 % des sondés, dont 29 % utilisaient encore une cigarette électronique lors de l’étude.
Enfin, 60 % des participants vapotaient depuis deux à cinq ans.
Dépendance à la vape
Pour évaluer la dépendance au vapotage des participants, les chercheurs ont utilisé plusieurs questions posées durant l’enquête. Leurs analyses ont révélé que les prédicteurs statistiquement significatifs de dépendance à la vape étaient :
- Avoir été fumeur pendant plus de deux ans : cela pourrait s’expliquer par un transfert de dépendance du tabac au vapotage;
- Vapoter depuis plus de deux ans : peut-être en raison de l’établissement d’une routine prolongée, l’automatisation des gestes, etc.;
- Utiliser des e-liquides avec plus de 3 mg/mL de nicotine : cela indique simplement que plus le taux de nicotine est élevé, plus la dépendance est marquée.
Il est à noter que ceux qui ne connaissaient pas ou ne se rappelaient pas leur taux de nicotine avaient un score de dépendance plus faible, suggérant un usage plus occasionnel ou moins impliqué.
Les anciens vapoteurs avaient également un score plus faible, ce qui suggère que la dépendance diminue après l’arrêt.
Motivations pour arrêter de vapoter
Lorsqu’interrogés sur les raisons incitant à arrêter le vapotage, les participants ont évoqué en premier les préoccupations de santé (47 %), suivies par le rejet de la dépendance (39 %) et les coûts (27 %).
Ces motivations étaient universelles et ne dépendaient pas du profil des vapoteurs. Quel que soit l’âge, le passé tabagique ou la durée de pratique du vapotage, ces facteurs étaient toujours mentionnés dans cet ordre.
Stratégies pour arrêter la cigarette électronique
Si de nombreuses méthodes pour cesser de fumer sont bien documentées, les stratégies pour arrêter le vapotage sont moins connues. Cependant, certains vapoteurs semblent suivre un chemin similaire à celui des fumeurs.
55 % des participants ont tenté d’arrêter le vapotage sans aucune aide (arrêt immédiat), et 19 % ont bénéficié du soutien de leur entourage.
23 % des participants ont utilisé la méthode de réduction progressive de la nicotine.
77 % des participants à l’enquête avaient déjà tenté de cesser de vapoter entre une et trois fois.
Facteurs de rechute
Les facteurs de rechute étaient assez similaires à ceux observés pour le tabagisme. 49 % des vapoteurs ayant repris la cigarette électronique ont mentionné le stress comme raison principale de leur reprise.
41 % ont évoqué la présence d’autres vapoteurs, et 37 % ont mentionné des symptômes de manque.
La « sensation de perte » était principalement rapportée par les utilisateurs les plus anciens, qui vapotaient depuis plus de six ans.
Le vapotage comme outil de transition
Dans leurs conclusions, les chercheurs notent des similitudes entre le sevrage tabagique et l’arrêt du vapotage.
Les vapoteurs ont souvent besoin de plusieurs tentatives d’arrêt avant de réussir, et l’arrêt sans aide extérieure est fréquemment utilisé. Ils soulignent toutefois que la diminution progressive de la nicotine est une stratégie connue et utilisée avec succès par les participants.
Ils recommandent que le soutien à l’arrêt du vapotage se concentre sur la gestion du stress, la santé mentale, les symptômes de sevrage et l’évitement des environnements où se trouvent d’autres vapoteurs.
En citant les résultats d’une étude canadienne, ils indiquent que les dispositifs d’aide à l’arrêt du vapotage, intégrés dans les services d’aide à l’arrêt du tabagisme, pourraient ne pas convenir à certains vapoteurs, en raison de leur rejet du tabagisme et de leur désir de dissocier les deux produits.
Ils recommandent finalement de présenter la cigarette électronique comme un outil de sevrage tabagique, à utiliser pour une durée déterminée, telle que de trois à douze mois.
- Tous les participants à l’enquête résident en Nouvelle-Zélande, ce qui pourrait limiter l’applicabilité des résultats à d’autres contextes ;
- L’intensité ou la fréquence du vapotage n’ont pas été prises en compte, classifiant ainsi tout individu ayant essayé la vape au moins une fois comme « vapoteur » ;
- Il n’existe pas d’échantillonnage national probabiliste pour les vapoteurs en Nouvelle-Zélande, ce qui pourrait affecter la généralisation des résultats.
Sources et références
1 Rahimi M, Lang B, Shahab L, Brown J, Palmer A, Kemper J, et al. Vaping cessation strategies and triggers for relapse amongst people from New Zealand who have vaped. Drug Alcohol Rev. 2025; 44(5): 1394–1411. https://doi.org/10.1111/dar.14061
2 Sanchez S, Kaufman P, Pelletier H, Baskerville B, Feng P, O’Connor S, et al. Is vaping cessation like smoking cessation? A qualitative study exploring the responses of youth and young adults who vape e-cigarettes. Addict Behav. 2021; 113:106687. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2020.106687
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Camille est une passionnée de tendances technologiques et d’actualité. Elle adore décrypter les évolutions de la vape pour les rendre accessibles à tous. Son objectif ? Vous tenir informé des moindres changements qui impactent l’univers de la vape.