Cigarette électronique : Mauvaise haleine, mythe ou réalité ? Découvrez la vérité !

L’halitose, souvent désignée comme mauvaise haleine, touche environ une personne sur quatre et trouve ses origines principalement dans la cavité buccale. Bien que la consommation de cigarettes classiques soit une cause bien identifiée, qu’en est-il du vapotage ? Cet article se penche sur le lien entre la cigarette électronique et la mauvaise haleine. Découvrez comment le vapotage peut influencer votre santé buccale et engendrer une halitose, ainsi que les solutions à mettre en place pour maintenir une haleine fraîche.

Quelles sont les raisons de la mauvaise haleine ?

La mauvaise haleine, ou halitose, qu’elle soit passagère ou persistante, concerne 25 % des Français et est principalement d’origine buccale. En d’autres termes, cette odeur désagréable, tant pour vous que pour votre entourage, est causée à 85 % à 90 % par des problèmes dentaires, selon les données de l’Assurance Maladie (Ameli.fr).

Selon Vidal, « la mauvaise haleine résulte de la prolifération des bactéries dans la bouche, surtout sur la langue qui abrite 60 % des bactéries buccales dans ses crevasses ». Ainsi, si vous souffrez d’halitose, il y a une chance sur deux que cela provienne d’une cause buccale.

En plus des causes dentaires, qui sont les plus fréquentes, la mauvaise haleine peut également être liée à des problèmes ORL, gastro-intestinaux ou d’autres conditions médicales.

Les causes bucco-dentaires de la mauvaise haleine

En nous concentrant uniquement sur les causes bucco-dentaires de la mauvaise haleine (en dehors de la cigarette classique et de certains aliments), voici les plus fréquentes :

• Une hygiène bucco-dentaire insuffisante favorisant la plaque dentaire

• Des maladies bucco-dentaires (gingivite, parodontite, aphtes, abcès dentaires, caries, etc.)

• Une sécheresse buccale

Cependant, quel est le rapport avec la cigarette électronique ? En réalité, le vapotage peut directement aggraver deux des causes mentionnées : la sécheresse buccale et une mauvaise santé bucco-dentaire. Mais comment cela se produit-il ?

Comment la cigarette électronique peut-elle causer une mauvaise haleine ?

Non seulement le vapotage peut entraîner une sécheresse buccale (xérostomie) en raison des ingrédients contenus dans les e-liquides, qui sont composés de :

• Propylène Glycol (PG)

• Glycérine Végétale (VG)

• Arômes

• Nicotine

• Additifs éventuels

Les e-liquides sont-ils responsables de la mauvaise haleine ?

L’effet asséchant du PG et de la VG

Étant donné que le PG et la VG possèdent des propriétés hygroscopiques, ils ont la capacité d’absorber l’humidité présente dans leur environnement, et dans ce cas, celle des muqueuses buccales. Cela provoque cette sécheresse buccale qui entraîne une diminution de la salive, pourtant essentielle pour nettoyer naturellement votre bouche. En l’absence d’hydratation après une séance de vapotage, cette xérostomie favorise l’accumulation de bactéries responsables de la mauvaise haleine, mais pas seulement !

L’influence des arômes

Votre haleine peut être affectée en fonction des profils aromatiques de certains e-liquides, en particulier :

• Les classiques (essentiellement bruns)

• Les desserts, comme le Kingston beach (cookie, caramel)

• Les arômes fruités, notamment les multi-arômes

Le rôle de la nicotine dans la mauvaise haleine

La nicotine présente dans les e-liquides peut également contribuer à la sécheresse buccale, en plus d’avoir un effet vasoconstricteur, réduisant ainsi le flux sanguin gingival. Ce phénomène a été observé, quel que soit le substitut nicotinique, comme l’a noté le chercheur Haya Alayadi de la faculté de médecine de l’Université King Saud grâce à des patchs à la nicotine.

Par conséquent, vapoter des e-liquides contenant de la nicotine peut aussi affaiblir les tissus buccaux et favoriser la prolifération bactérienne, provoquant :

• Une mauvaise haleine due à la sécheresse des muqueuses buccales

• Une modification du microbiote buccal qui peut entraîner des maladies bucco-dentaires.

Une altération du microbiote

Selon une étude de l’Université de New York (NYU) publiée en février 2020, « l’utilisation de cigarettes électroniques modifie le microbiote de la bouche et expose les vapoteurs à un risque accru d’inflammations et d’infections ». En effet, les chercheurs ont noté que « 43 % des utilisateurs de cigarettes électroniques souffraient de maladies des gencives et d’infections buccales, contre 73 % des fumeurs et 28 % chez ceux qui ne fumaient pas ou ne vapotaient pas », comme le rapporte le site jesuisvapoteur.org.

En d’autres termes, le vapotage peut favoriser l’apparition de l’halitose, de caries, de gingivite et de parodontite. En comparant les chiffres, les vapoteurs présentent 1,53 fois plus de risques de souffrir d’inflammations et d’infections par rapport aux non-fumeurs et non-vapoteurs.

Cependant, il est important de souligner qu’opter pour la cigarette électronique plutôt que pour le tabac pour arrêter de fumer permet d’éviter l’inhalation de milliers de substances toxiques présentes dans une cigarette. Bien qu’il soit fortement recommandé de se tourner vers des substituts nicotiniques éprouvés comme les patchs, les gommes ou les pastilles avant d’opter pour le vapotage.

Enfin, sachez qu’il existe des solutions simples et efficaces pour éviter la mauvaise haleine, même si vous utilisez une e-cigarette. Découvrons-les ensemble.

Comment prévenir la mauvaise haleine ?

Que vous soyez vapoteur ou non, plusieurs conseils peuvent vous aider à prévenir la mauvaise haleine :

• En vous hydratant régulièrement en buvant entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour, comme le recommande l’Anses. Cela favorise la production de salive et aide à éliminer les bactéries.

• En maintenant une bonne hygiène dentaire en brossant vos dents et votre langue deux fois par jour, et en utilisant éventuellement des bains de bouche.

• En consultant régulièrement votre dentiste. Des contrôles fréquents permettent de déceler les problèmes à l’origine de l’halitose.

Néanmoins, en prenant soin de votre cigarette électronique, vous pourrez également préserver une haleine fraîche, notamment :

• En remplaçant vos résistances toutes les deux à trois semaines ou à chaque changement d’e-liquide.

• En nettoyant votre clearomiseur à chaque changement d’e-liquide

En conclusion

Bien que la cigarette électronique soit moins nuisible que le tabac, elle peut néanmoins avoir un impact sur l’équilibre bucco-dentaire. Effectivement, les composants tels que le propylène glycol, la glycérine végétale, la nicotine et certains arômes peuvent potentiellement favoriser la mauvaise haleine. En entraînant une sécheresse buccale et une modification du microbiote, ces éléments peuvent créer un environnement propice au développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine.

Cependant, plusieurs astuces existent pour éviter la mauvaise haleine, que vous vapotiez ou non. En buvez suffisamment d’eau et en maintenant une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, y compris le brossage de la langue, vous pourrez adopter des gestes simples et efficaces. Un suivi régulier avec votre dentiste, associé à un bon entretien de votre matériel de vapotage, vous permettra de continuer à profiter de votre e-cigarette sans compromettre la fraîcheur de votre haleine.